Archive for the 'WoW - Die Workout Woche' Category
Tag 4 der WoW (Workout-Woche)
4 Kaffee
ungefähr 3 Liter Wasser
1 Glas Milch
1 Activia Joghurt Drink
1 Schüssel Weetabix
1 Gurke
1 Dinkelkornspitz
1 Teller Bratwürstel mit viel Sauerkraut
1 Banane
1 Birne
50min (ca. 14 Kilometer) Radfahren in der vornachmittäglichen Hitze
1/2h Gymnastik
Und aufgrund erneut beschissenem Schlaf (Neumond?) fühle ich mich heute geschlaucht und kaputt.
Und die Waage steht immer noch kurz vor der ersten [...]
Tag 3 der WoW (Workout-Woche)
3 Kaffee
ungefähr 3 Liter Wasser
1 Schüssel Weetabix
1 Gurke
1 Teller Kartoffel und Reis mit einem kleinen leckeren Stück Truthahnbrust
3 Nektarinen
1h (ca. 20 Kilometer) Radfahren in der vornachmittäglichen Hitze
1/2h Gymnastik
Und trotz beschissenem Schlaf (Albtraum?) fühle ich mich auch heute sehr gut.
Und die Waage steht kurz vor der ersten großen Hürde.
Tag Zwei der WoW (Workout-Woche)
2 Kaffee mit Milch
1 Gurke
1 Paprikageschnetzeltes
3 Dinkelkornspitz
1 Dinkelkornspitz
1 Apfel
1 Glas Milch
1 Activia Joghurt Drink
insgesamt 5,5 (!) Liter Leitungswasser
35min Radfahren in der Abendhitze
10 Seiten aus Houellebecqs Die Möglichkeit einer Insel gelesen
Und noch immer topfit.
Die Waage zeigte heute 102 Kilogramm an. So wenig wie schon lange nicht mehr (bei mehrmalem Daraufstellen)
Darum: Tag 2 [...]
Tag Eins der WoW (Workout-Woche)
2 Kaffee mit Milch
1 Gurke
1 1/2 Liter Wasser
1 Portion Obstsalat
2 Dinkelkornspitz
2 Radieschen
1 Apfel
1 Sesamvollkornweckerl
1 Kaffee mit Milch
1 Activia Joghurt Drink
1h Rasenmähen in der frühnachmittäglichen Sonne
35min Radfahren
892 Wörter für Volle Distanz. Näher zu dir geschrieben
7 Seiten aus Houellebecqs Die Möglichkeit einer Insel gelesen
Und noch immer topfit.
Dass die Waage heute Nacht um 2 [...]
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Gedankenkommentare
Dominik zu 1578 Jü zu 1578 Jü zu 1137 Jü zu 1149 just4ikarus zu 1149 just4ikarus zu 1137 Jü zu 1149 Jü zu 1137 just4ikarus zu 1149 Jü zu 1149 just4ikarus zu 1149 just4ikarus zu 1137 just4ikarus zu 1144 just4ikarus zu 1123 just4ikarus zu 1564
