Posts Tagged ‘workout’

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Tag 4 der WoW (Workout-Woche)

4 Kaffee
ungefähr 3 Liter Wasser
1 Glas Milch
1 Activia Joghurt Drink

1 Schüssel Weetabix
1 Gurke
1 Dinkelkornspitz
1 Teller Bratwürstel mit viel Sauerkraut
1 Banane
1 Birne

50min (ca. 14 Kilometer) Radfahren in der vornachmittäglichen Hitze
1/2h Gymnastik

Und aufgrund erneut beschissenem Schlaf (Neumond?) fühle ich mich heute geschlaucht und kaputt.
Und die Waage steht immer noch kurz vor der ersten großen Hürde.

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Tag 3 der WoW (Workout-Woche)

3 Kaffee
ungefähr 3 Liter Wasser

1 Schüssel Weetabix
1 Gurke
1 Teller Kartoffel und Reis mit einem kleinen leckeren Stück Truthahnbrust
3 Nektarinen

1h (ca. 20 Kilometer) Radfahren in der vornachmittäglichen Hitze
1/2h Gymnastik

Und trotz beschissenem Schlaf (Albtraum?) fühle ich mich auch heute sehr gut.
Und die Waage steht kurz vor der ersten großen Hürde.

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Tag Zwei der WoW (Workout-Woche)

2 Kaffee mit Milch
1 Gurke

1 Paprikageschnetzeltes
3 Dinkelkornspitz

1 Dinkelkornspitz
1 Apfel

1 Glas Milch
1 Activia Joghurt Drink

insgesamt 5,5 (!) Liter Leitungswasser

35min Radfahren in der Abendhitze

10 Seiten aus Houellebecqs Die Möglichkeit einer Insel gelesen

Und noch immer topfit.

Die Waage zeigte heute 102 Kilogramm an. So wenig wie schon lange nicht mehr (bei mehrmalem Daraufstellen)

Darum: Tag 2 von WoW wunderbar überstanden. Ich fühle mich noch besser denn je.

Tag Eins der WoW (Workout-Woche)

2 Kaffee mit Milch
1 Gurke
1 1/2 Liter Wasser

1 Portion Obstsalat
2 Dinkelkornspitz

2 Radieschen
1 Apfel
1 Sesamvollkornweckerl
1 Kaffee mit Milch

1 Activia Joghurt Drink

1h Rasenmähen in der frühnachmittäglichen Sonne
35min Radfahren

892 Wörter für Volle Distanz. Näher zu dir geschrieben
7 Seiten aus Houellebecqs Die Möglichkeit einer Insel gelesen

Und noch immer topfit.

Dass die Waage heute Nacht um 2 Kilo weniger anzeigt als noch am Morgen überrascht. Aber erst der Erhalt der Digitalwaage übermorgen wird Gewissheit bringen.

Sozusagen: Tag 1 von WoW wunderbar überstanden. Ich fühle mich besser denn je.